Eddie（甄子丹饰）热爱跳舞，和舞艺高超的大眼（袁和平饰）一起在姐姐（黄韵诗饰）的快餐店工作。美国舞王Jacky在网球场上挑战Eddie落败，Eddie因此嬴得Kitty（上山安娜饰）倾慕。之后，Eddie在健身房又遇上拳王Power（狄威饰），Eddie假装得神勇无敌，让拳王欲与之较量。
在Jacky的生日舞会中，Eddie再度以超技舞技击败Jacky，却因为和Kitty的表妹Stella（罗美薇饰）不合而闹翻。拳王打伤大眼挟持Stella，威胁要与Eddie较量。到了体育馆，Eddie不敌人高马大的拳王，数度就要落败，最后在Stella强劲音乐打气下，反败为胜。大眼入院，Eddie和Stella也合好如初，皆大欢喜。
片中有许多年少轻狂的玩笑以及非常喜剧化的笑料，展现了甄子丹轻捷灵活的身手和青春活力。此外，甄子丹别出心裁地将霹雳舞和功夫结合在一起，创造出独一无二的霹雳功夫。最后的打斗中融合了西式拳击和跆拳道腿法，同时还使用许多道具，从拳击场四面的围栏、哑铃到弹簧床，就连跳绳都被当做武器，相当创新又紧张刺激。
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